@denisova_anka

February 11 2019 - 14:04

Неделя 6 / задание ✨ ⠀ Когда мы стрессуем, организм вырабатывает гормон кортизол. Его избыток приводит к истощению организма, усталости и неспособности контролировать эмоции. Тогда мы утешаем себя — например, лопаем вкусняшки. ⠀ Но есть гораздо более полезный способ уменьшать кортизол: физический контакт с кем-то. Прикосновения приводят к выработке окситоцина — гормона счастья. Мы становимся счастливее, а иммунитет укрепляется. ⠀ Так что на этой неделе мы будем вводить привычку... обнимашек 🤗 ⠀ Каждый день 2-3 раза обнимите кого-то: мужа, ребёнка, коллегу, друга) и ищите дополнительные способы физических контактов: погладьте кошку/собаку, сходите на массаж, сходите на танцы, займитесь сексом 😉 Запишите ощущения в дневник счастья ♥️ ⠀ Выложите фотку с обнимашками, отметив тегами #о_мойсчастливый2019 #о_мойсчастливый2019_6неделя ⠀ В конце недели я пройдусь по вашим «обнимательным» постам и выберу лучший. Победитель получит от меня великолепную книгу «30 правил мечтателя», обзор которой я сделаю на днях 😉

7 comments

1.604 likes